中年太りをしない為の対策とは?

中年太り・・・若い頃は考えても見なかったこと。
それが40歳を過ぎて現実を見ることとなる人が多い悩み。

太ると若いときのように痩せるのが難しくなる中年太り。

そんな中年太りにならない為に、太らないために必要なことが
ヤフー記事で見つけたので簡潔にまとめて紹介します。

それが

  • お腹が薬くなるまで食べない、腹八分目までにする
  • 夜寝る前の2,3時間は食べない

というもの。

まあこれはよく言われていることですね。
やはりこれが基本というわけです。

中年太りしないためにも。

また腹八分目までにして食べるということは、体にとっても
プラスになるということが書かれていました。

たしかにお腹いっぱい食べたい気持ちもわかりますが、
まあ中高年になったら、もうそれはやめるべき。

ましてや日々、運動をしているならいいですが、
そうでない人であればなおさらです。

ちなみに私は、出来る限り腹八分目までを心がけています。

沢山食べたい気持ちもあるんですがね。
もう若くはないと自分に言い聞かせて我慢しています。

あと最近では内臓脂肪を減らすのを助けてくれるサプリ
なんていうのもあるのを知っていますか?

なでも葛の花由来イソフラボンというのが内臓脂肪などを
減らすのを助けてくれるらしく、その成分を含んだサプリが
出ているんです。

その中の人気商品がスリムフォー。
これはかなり売れている内臓脂肪を減らすのを助けてくれるサプリ
として人気なんですよ。場合によってはこういったものも使うっていうのも
一つの選択肢ではないでしょうか。

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胸のコンプレックスと水着

胸が小さい・・・
これって胸が大きい人にはわからない悩み。

たしかに胸を大きく見せる方法はありますが
やはり嘘ではなく、自分の胸の大きさというのものが欲しいと思うもの。

学生の頃は水泳もあったので、どうしても水着を着ないといけない
機会というのがあり、悩みの種でした。

まあ女子だけなので、気にする必要ないと言えばそうなのですが、
やはり友達と比べてしまうもの。

大きい必要はないですが、せめて人並みくらいの
大きさにはなりたいと願っていたことがあります。

もちろんそれは大学生になった後でも。

サークルに入っているので夏は海に出かけることもあり、
これも苦痛でした。

あとは友達と遊びにプールにも行きますからね。
本当にその時は、とても悩んだこともあります。

まあ誘われたので断れずに、結局は、一緒にプールへ行きましたが。

あとこんなこともありました。
それが胸が小さい子は好みじゃないと言われた経験。

そうか・・・としか言えなかったですね。

どちらかというと胸が大きい子が好きな男性も多いです。

せめて普通くらいの大きさくらい胸があるといいなというのが
男性の本音ではないでしょうか。

胸が小さいというだけでいろいろと悩みのあるバストの悩み。
バストアップサプリやバストアップマッサージなどでもして
がんばるしか基本的には対策はないんだろうなと思う私です。

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転職の不安は無料サービスの転職サイト・転職エージェントが解決してくれます

 転職に際して考える事は多々あります。
先ずは現職をスムーズに辞める事。
そしてその作業と並行して、又はそれ以前に行いたい事は、転職先探しです。
転職したい理由は人それぞれです。
ですが、共通している事は、現職から新しい職場に移るという事です。
つまり、新たな職場の存在が不可欠です。
現在多くの企業は、新卒以外の転職者採用を行っています。
ですから、目星のある企業があったら、連絡を採れば、転職者応募をしているかはすぐにわかります。
然しながら、最も簡単で、有意義なシステムが存在しています。
それは転職サイト、転職エージェントです。
 転職サイトというのはWEBサイトです。WEB検索するだけで、多くの転職サイトが現れます。
それぞれに違いは有れど、共通しているのは、無料で登録できて、多くの求人情報を入手できる事です。
サイトによって、WEB構成に違いはありますが、様々な検索方法で、求人している企業情報を検索する事ができます。
履歴書が作成できたり、WEBから自動的に応募ができたり、ご自分の希望職種の新着情報がメールされたりする等、
それぞれに特徴的な機能があります。
その機能の全てが無料で運営されているのですから、使わない手はありません。
 次に積極的にご紹介したいのが転職エージェントです。
転職エージェントはWEBサイトでしたが、転職エージェントはコンサルタント会社です。
マンツーマンでコンサルタントが転職に関するあらゆるアドバイスに応えてくれます。
こちらも運営は完全に無料です。
転職サイトもそうですが、転職エージェントも同様で、求人している企業に転職が決まると、採用企業が成功報酬として転職サイト、転職エージェントに手数料を支払う方式なのです。
ですから応募者は登録から採用まで完全に無料でサービスを受ける事ができるのです。
こんなお得なシステムはありません。
使わなかったら完全に損です。
 転職サイトは、WEBサイトなので、サイトに登録してパソコン又はスマホで自分で操作して情報を得ます。
一方、転職エージェントは登録すると、先方事業所に出向き、専属のコンサルタントと面談をします。
専属コンサルタントなので、その担当者が情報提供、ヒアリング、アドバイス、企業との仲立ち、採用までの手続き支援などを、マンツーマンで行ってくれます。
前述の通りどちらも無料運営ですから、どちらもご利用される事をお薦め致します。
 この様に、現代では、転職サービスを事業としている企業から、無料でサービスを受ける事ができるのです。
転職には様々な不安が伴いますが、こうしたサービスを利用して、円滑に進める事をお薦め致します。

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初めての転職活動

“私は、2017年の4月に行った初めての転職活動で、転職エージェントを利用しました。
結局辞退して転職活動はお休み中ですが、転職エージェント経由で応募した企業から内定を獲得しました。今回の転職活動で私が感じたことをお伝えしたいと思います。

【転職エージェントを利用して良かったこと】
・自己分析・面接対策などを手伝ってもらえる

まず、自己分析・面接対策を手伝ってもらえるという点は、転職エージェントを利用する最大のメリットだと感じました。
エージェントは、面談を通して学歴・職歴などの目に見える部分以外にも、転職希望者がどのような人物か観察して、企業に売り込める点がないか確認しています。
私は割と特殊な業界で働いているせいで、どの業界でも通用するスキルも立派な職歴もなく、内定が獲得できるか非常に不安でした。
しかし、エージェントとの面談で「観察力があり、コミュニケーションスキルも非常に素晴らしいものをお持ちです。転職も難しくないはずです」と言ってもらえました。
自分では、特にコミュニケーションスキルがあるとは思っていませんでしたが、転職のプロに認められたということで自分に自信が生まれ、面接でもその点を堂々とアピールすることが出来ました。自分の良いところを、プロに太鼓判を押してもらえるという点は、大きな利点です。
また、面接に進んだ際に、エージェントから企業の面接時に聞かれる質問を事前に教えてもらえるのは、非常に役に立ちます。さらに、このような返答はどうでしょうかという相談にものってもらえるので、面接時に返答に困ったという経験はありませんでした。

【転職エージェントを利用して困った点】
・応募した企業の書類審査が通過した場合は、必ず面接をしなければいけない

エージェント経由で応募した際に困ったのは、書類選考が通過したら必ず面接をしなければいけないという点でした。とりあえずという気持ちで応募を依頼し、書類選考を通過したものの、やっぱり興味がなくなったということは、良くあることです。自分で応募した際には、面接を辞退すれば良い話です。しかし、エージェント経由で応募した際には、エージェントは企業と良好な関係を築いていくために必ず面接を受けることを要求してきます。特に働きながら転職活動を行う際には、面接時間をとるのも大変になりますので、この点は良く考えて時間を割いても面接をしたい企業に応募しなけばいけません。

【転職エージェントは利用すべきか】
結論から言うと、利用すべきだと思います。
転職活動で一番の問題は、新卒の時とは違い、相談相手がいないという点です。エージェントはあなたの転職を応援し、相談に乗ってくれる頼もしい存在です。
遠慮なく利用し、悔いのない転職活動にしてください。”

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産後からのホルモンバランスの乱れ

産後、骨盤の戻りなどをあまり意識しておらず、歪んだまま骨盤が固まってしまったせいか、血流が悪くなりやすく、手足の末端の冷えがすごく酷くなってしまいました。そのせいもあってか、月経が来る前の症状が産前と比べてかなり悪化してきました。症状としては、精神的なイライラ感、肌荒れ、足の冷え、便通の乱れなどです。月経自体の質も悪くなり、経血量が増えることによる生理痛の痛みが強くなったこと。鎮痛薬がないと生活できないほどになりました。婦人科で血液検査をしてもらってホルモン値を確認したところ、やはり黄体ホルモンの数値が少なく、それは高温期に体温が上がらない事を意味していました。今後、自分にできる改善策を探してみて、実際にやっていることは、整体に行ける時に通って姿勢などの歪みを正すことと、日常生活でその姿勢をキープするために意識をすることです。そして、血流が悪くなる点については、冷えてしまう原因で”血流が悪くなる”他に、体の中の血が足りないことで血流が悪くなることがあるようでした。鉄分を接種する為に食生活の中にヘム鉄となる鶏肉を取り入れることにしました。ほうれん草などの非ヘム鉄とは違い鉄分の量が豊富にあるようで、特に骨付きの鶏肉が効果的と教えてもらったので積極的に料理に使っていきたいと思います。その他には、ハーブティーを飲んで体を温めつつ、生理痛を緩和できる食事をとって、なるべく薬に頼らない生活をしていきたいと思っています。
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コンビニ日用品続々値下げの記事

“大手コンビニローソンが日用品29品を値下げしました。4月に最大手のセブンイレブンが値下げしたのに対抗したようです。更に15日からファミリーマートも値下げをすると発表しました。このニュースを見ていると先日の麻生副総理兼財務大臣の記者会見を思い出しました。中国との会合でデフレからの脱却に成功した経緯を説明したと言っていました。確かに輸出産業は好景気です。しかし恩恵を受けているのはこの産業の上位の会社の一部の人だけです。下請け会社や、その他の業界では不況からの脱却は出来ていません。そして収入の伸びず消費は滞ったままです。ゆえに大手コンビンニ3社が値下げに踏み切ったのだと思いますコンビニはオーナーが出店した店の売り上げや利益の中から本社は配分を受けています。店の売り上げや利益が伸びないと、コンビニ本体は儲けないのです。さらに売り上げ不振で廃業するオーナーも相次いでいます。これが実態です。
政治家はいつも喋った内容の1文字だけを取り出して失言だと報道するといいます。しかし景気に関してはいいところだけをつまみ出して、景気回復、デフレ脱却だといっています。どっちもどっちだと思います。また24時間営業の店が夜間の売り上げ低迷の為にどんどん閉店時間を設定しています。コンビニ値下げのニュースを見ると、再び価格競争の激化になりデフレスパイラルに突入しそうな勢いです。”
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小学生の児童の教育

小学児童がめきめき伸びる教育法・習い事のエッセンス子供の健全な成長にとって大切となる教育法としては情操教育をよく耳にするのではないでしょうか。これは何かと言うと、慈しみそして創造性を成長させて構想力をアップさせるものであり、例を挙げますとバイオリンですとか絵画教室、ピアノレッスン等の人口は多いようです。児童がぐんぐん伸びる教育のノウハウや習い事の要点児童の理想となる学習のやり方については、個人の持つ性格や各戸における主義などで多種多様なスタイルが挙げられるでしょうが、ベーシックな部分の勉学と申しますのは大半の子どもに当てはまるものでしょう。とにかく、揺るぎない基礎力の養成が何よりも大切です。小学校高学年および下学年とでは、その学習方法にも明確な違いが生じてくるものです。低学年では基礎的な学習習慣を身につける事こそとても大切となります。他方で高学年になってからは私立校受験の準備、または進学準備に移りますし、なるべく同期と成績差ができるような教育に移行するのが理想です。塾へ行くにしても、家での保護者の支えは欠かせません。学習理解度に加えて進捗の様子をできるだけ把握して、上手に叱咤とアドバイスをしていくと良いでしょう。このとき、心労をためていないかの心配もきちんと行って下さい。
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村上春樹について

5/3 (火)
GW1日目。今日は予定は何も無し。先日買った村上春樹の「羊をめぐる冒険(上)」をだらだら読む。私は村上春樹が大好きだ。「彼の作品の魅力は? 」と聞かれるといつもうまく答えられないが、具体的に挙げるなら彼の作品は感情ではなく、本能に訴えかける何かがある所ではないか。ストーリーはさて置き、彼の小説に出てくる主人公はだいたい冴えない。お金持ちでも無ければ、仕事すらまともにしていない、友達もいないような物静かな人間が多いように感じる。彼らの行動パターンはだいたい同じだ。早朝目を覚まして、クラシック音楽(または古典ジャズ)を聴きながら、濃くてうまいコーヒーを淹れて、オムレツとサラダを作りトーストと一緒に食べる。洗濯や掃除など一通りの家事を済ませたら、ジムで汗を流す。昼はあり合わせの材料で作ったスパゲティを食し、午後はのんびりと本を読んだり飼い猫と遊んだりしている。だいたいそんな一日を過ごすのだ。
わたしは彼の小説に出てくるこのようなライフスタイルに憧れを抱いているのかもしれない。さして熱心に稼いでいるようには見えないが、生活に困っているようには到底見えない。そして自分一人の世界の中で悠々自適で洗練されたお洒落な生活をする主人公の生活スタイルが自分とは真逆なのでそこに羨望の眼差しを向けざるをえない。私は月曜から金曜まで面白くない仕事をして、土日はもっと面白くない時間を過ごしている。1人でいる土日はたまらなく誰かに会いたくなるが、誰かと合うのは億劫なのだ。そんなうまく自分の居場所やスタイルを掴めていない私は村上春樹の小説の登場人物の一貫して自己満足に溢れた生き方に魅せられるものは多い。
GW1日目はこのようにして1人ベッドで過ごしたのであった。

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寝酒は習慣みたいなものです。

寝る前にブランデーの水割りを1杯。

たまにやってます。

ちょっとした贅沢というか習慣のようなものです。

ブランデーはデパートで買っているちょっといいもの。

ただ、量はコップ半分ぐらいでそもそも水割りなので1杯200円にもいかないからそこまでお金がかかるものでもありません。

特に寝る前の1杯で眠りやすくなるというわけでもありませんが、ここ2,4年は続いているかも。

というか、寝る前のお酒の摂取は安眠には悪影響という記事をどこかで見たことがありますが、自分には特に影響はないですしこれぐらいは許容範囲内ですね。

さすがに寝る前にコーヒーなどカフェインの入ったものは飲めませんがw

カフェイン自体は摂取してから6時間程度は効果が続くそうなのでお昼過ぎ以降は飲まないようにしています。

で、寝酒の話。酒は百薬の長とも言いますし、量を自重して続ければ問題ないと思います。

適度なアルコールの摂取は血行の促進にもなりますし。

肝臓への負担はあくまで大量に摂取した時の話ですし。ただ、お薬を飲んでいる場合はさすがに避けています。

まあ、年末、年始の飲み会はほどほどに。

お気に入りのグラスと小さめのブランデーのボトル。月2000円で楽しめるちょっとした趣味です。ジッテプラス

薄毛の悩み

育毛を手助けするプロペジアやミノキシジルといった薬を飲めば、悩みの種となる薄毛によりよく働くこともあるはずです。育毛薬のこれらにはドクターの処方がないといけませんが、個人輸入を代行サービスなど利用することで、価格を抑えて購入する人もいるようです。しかし、安全面に不安も残るので、お薦めしません。薄毛の原因がAGAであるときは、ありふれた育毛剤ではほとんんど有効ではありません。配合成分にAGAに対して効果のあるものが含まれている育毛剤を使用するか、「AGA治療」を選択する方が良いのではないでしょうか。AGAであるならば、なるべく早く有効な手を打たないと、さらに毛髪は薄くなってしまいますから、くよくよ悩んでいないで対策を講じなければなりません。青汁が髪を育てるのに有効かといえば、必要な栄養素が足りていないせいでおきている薄毛対策としては効果があるかもしれません。青汁には重要な栄養素がたくさん含まれていますから、毛髪の成長に必要な栄養素を充足してくれるでしょう。というものの、青汁だけで薄毛の心配がなくなるわけではないので、体を動かしたり食生活を見直したり、睡眠の質の見直しなども大切です。はぐマカ成分