中年太りをしない為の対策とは?

中年太り・・・若い頃は考えても見なかったこと。
それが40歳を過ぎて現実を見ることとなる人が多い悩み。

太ると若いときのように痩せるのが難しくなる中年太り。

そんな中年太りにならない為に、太らないために必要なことが
ヤフー記事で見つけたので簡潔にまとめて紹介します。

それが

  • お腹が薬くなるまで食べない、腹八分目までにする
  • 夜寝る前の2,3時間は食べない

というもの。

まあこれはよく言われていることですね。
やはりこれが基本というわけです。

中年太りしないためにも。

また腹八分目までにして食べるということは、体にとっても
プラスになるということが書かれていました。

たしかにお腹いっぱい食べたい気持ちもわかりますが、
まあ中高年になったら、もうそれはやめるべき。

ましてや日々、運動をしているならいいですが、
そうでない人であればなおさらです。

ちなみに私は、出来る限り腹八分目までを心がけています。

沢山食べたい気持ちもあるんですがね。
もう若くはないと自分に言い聞かせて我慢しています。

あと最近では内臓脂肪を減らすのを助けてくれるサプリ
なんていうのもあるのを知っていますか?

なでも葛の花由来イソフラボンというのが内臓脂肪などを
減らすのを助けてくれるらしく、その成分を含んだサプリが
出ているんです。

その中の人気商品がスリムフォー。
これはかなり売れている内臓脂肪を減らすのを助けてくれるサプリ
として人気なんですよ。場合によってはこういったものも使うっていうのも
一つの選択肢ではないでしょうか。

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胸のコンプレックスと水着

胸が小さい・・・
これって胸が大きい人にはわからない悩み。

たしかに胸を大きく見せる方法はありますが
やはり嘘ではなく、自分の胸の大きさというのものが欲しいと思うもの。

学生の頃は水泳もあったので、どうしても水着を着ないといけない
機会というのがあり、悩みの種でした。

まあ女子だけなので、気にする必要ないと言えばそうなのですが、
やはり友達と比べてしまうもの。

大きい必要はないですが、せめて人並みくらいの
大きさにはなりたいと願っていたことがあります。

もちろんそれは大学生になった後でも。

サークルに入っているので夏は海に出かけることもあり、
これも苦痛でした。

あとは友達と遊びにプールにも行きますからね。
本当にその時は、とても悩んだこともあります。

まあ誘われたので断れずに、結局は、一緒にプールへ行きましたが。

あとこんなこともありました。
それが胸が小さい子は好みじゃないと言われた経験。

そうか・・・としか言えなかったですね。

どちらかというと胸が大きい子が好きな男性も多いです。

せめて普通くらいの大きさくらい胸があるといいなというのが
男性の本音ではないでしょうか。

胸が小さいというだけでいろいろと悩みのあるバストの悩み。
バストアップサプリやバストアップマッサージなどでもして
がんばるしか基本的には対策はないんだろうなと思う私です。

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瞑想アプリは趣味になる

私の趣味。それを聞かれるとハッキリとコレと言った趣味って私にはありません。
人のSNSを見たり、ブログを見るくらいで、いつもワンパターンです。
最近いろんなことに関心もなくなって、ちょっと停滞気味です。
でも、そんな私でもできる、趣味にできそうなことを一つ見つけました。
それは、寝ながら瞑想をすることです。今は便利なアプリがあって、癒し効果のある音楽とともに、
ナレーションが流れて、寝ながらありとあらゆる力を抜き、気持ちのいい風景や、
物を頭の中でイメージして想像を膨らませるというものです。
テレビを見ても頭に入らないとか、本に集中する元気がないときなどに、
ただ寝ながら気持ちのいいイメージを考えるだけなので、誰でもできます。
しかもこのアプリによると、一時間この瞑想を行うだけで、四時間の睡眠効果があるんだそうです。
私も何回かやってみましたが、色々頭の中でモヤモヤと何か考えているよりも、
まずは頭を空にして、余計なことを考えずにいる時間を作るのは、とても良いことだと思います。
春って、どうしても苦手なんです。だから、そんな時期を少しでも平穏に乗り切るには、
「何も考えない時間を作ること」それが大事だと思います。
そういう気持ちを乗り切るのに、楽しいことを、ひたすらするという人もいますが、
そんな元気すらないとき、とにかく考えないようにすることが一番だと思います。

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転職の不安は無料サービスの転職サイト・転職エージェントが解決してくれます

 転職に際して考える事は多々あります。
先ずは現職をスムーズに辞める事。
そしてその作業と並行して、又はそれ以前に行いたい事は、転職先探しです。
転職したい理由は人それぞれです。
ですが、共通している事は、現職から新しい職場に移るという事です。
つまり、新たな職場の存在が不可欠です。
現在多くの企業は、新卒以外の転職者採用を行っています。
ですから、目星のある企業があったら、連絡を採れば、転職者応募をしているかはすぐにわかります。
然しながら、最も簡単で、有意義なシステムが存在しています。
それは転職サイト、転職エージェントです。
 転職サイトというのはWEBサイトです。WEB検索するだけで、多くの転職サイトが現れます。
それぞれに違いは有れど、共通しているのは、無料で登録できて、多くの求人情報を入手できる事です。
サイトによって、WEB構成に違いはありますが、様々な検索方法で、求人している企業情報を検索する事ができます。
履歴書が作成できたり、WEBから自動的に応募ができたり、ご自分の希望職種の新着情報がメールされたりする等、
それぞれに特徴的な機能があります。
その機能の全てが無料で運営されているのですから、使わない手はありません。
 次に積極的にご紹介したいのが転職エージェントです。
転職エージェントはWEBサイトでしたが、転職エージェントはコンサルタント会社です。
マンツーマンでコンサルタントが転職に関するあらゆるアドバイスに応えてくれます。
こちらも運営は完全に無料です。
転職サイトもそうですが、転職エージェントも同様で、求人している企業に転職が決まると、採用企業が成功報酬として転職サイト、転職エージェントに手数料を支払う方式なのです。
ですから応募者は登録から採用まで完全に無料でサービスを受ける事ができるのです。
こんなお得なシステムはありません。
使わなかったら完全に損です。
 転職サイトは、WEBサイトなので、サイトに登録してパソコン又はスマホで自分で操作して情報を得ます。
一方、転職エージェントは登録すると、先方事業所に出向き、専属のコンサルタントと面談をします。
専属コンサルタントなので、その担当者が情報提供、ヒアリング、アドバイス、企業との仲立ち、採用までの手続き支援などを、マンツーマンで行ってくれます。
前述の通りどちらも無料運営ですから、どちらもご利用される事をお薦め致します。
 この様に、現代では、転職サービスを事業としている企業から、無料でサービスを受ける事ができるのです。
転職には様々な不安が伴いますが、こうしたサービスを利用して、円滑に進める事をお薦め致します。

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初めての転職活動

“私は、2017年の4月に行った初めての転職活動で、転職エージェントを利用しました。
結局辞退して転職活動はお休み中ですが、転職エージェント経由で応募した企業から内定を獲得しました。今回の転職活動で私が感じたことをお伝えしたいと思います。

【転職エージェントを利用して良かったこと】
・自己分析・面接対策などを手伝ってもらえる

まず、自己分析・面接対策を手伝ってもらえるという点は、転職エージェントを利用する最大のメリットだと感じました。
エージェントは、面談を通して学歴・職歴などの目に見える部分以外にも、転職希望者がどのような人物か観察して、企業に売り込める点がないか確認しています。
私は割と特殊な業界で働いているせいで、どの業界でも通用するスキルも立派な職歴もなく、内定が獲得できるか非常に不安でした。
しかし、エージェントとの面談で「観察力があり、コミュニケーションスキルも非常に素晴らしいものをお持ちです。転職も難しくないはずです」と言ってもらえました。
自分では、特にコミュニケーションスキルがあるとは思っていませんでしたが、転職のプロに認められたということで自分に自信が生まれ、面接でもその点を堂々とアピールすることが出来ました。自分の良いところを、プロに太鼓判を押してもらえるという点は、大きな利点です。
また、面接に進んだ際に、エージェントから企業の面接時に聞かれる質問を事前に教えてもらえるのは、非常に役に立ちます。さらに、このような返答はどうでしょうかという相談にものってもらえるので、面接時に返答に困ったという経験はありませんでした。

【転職エージェントを利用して困った点】
・応募した企業の書類審査が通過した場合は、必ず面接をしなければいけない

エージェント経由で応募した際に困ったのは、書類選考が通過したら必ず面接をしなければいけないという点でした。とりあえずという気持ちで応募を依頼し、書類選考を通過したものの、やっぱり興味がなくなったということは、良くあることです。自分で応募した際には、面接を辞退すれば良い話です。しかし、エージェント経由で応募した際には、エージェントは企業と良好な関係を築いていくために必ず面接を受けることを要求してきます。特に働きながら転職活動を行う際には、面接時間をとるのも大変になりますので、この点は良く考えて時間を割いても面接をしたい企業に応募しなけばいけません。

【転職エージェントは利用すべきか】
結論から言うと、利用すべきだと思います。
転職活動で一番の問題は、新卒の時とは違い、相談相手がいないという点です。エージェントはあなたの転職を応援し、相談に乗ってくれる頼もしい存在です。
遠慮なく利用し、悔いのない転職活動にしてください。”

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産後からのホルモンバランスの乱れ

産後、骨盤の戻りなどをあまり意識しておらず、歪んだまま骨盤が固まってしまったせいか、血流が悪くなりやすく、手足の末端の冷えがすごく酷くなってしまいました。そのせいもあってか、月経が来る前の症状が産前と比べてかなり悪化してきました。症状としては、精神的なイライラ感、肌荒れ、足の冷え、便通の乱れなどです。月経自体の質も悪くなり、経血量が増えることによる生理痛の痛みが強くなったこと。鎮痛薬がないと生活できないほどになりました。婦人科で血液検査をしてもらってホルモン値を確認したところ、やはり黄体ホルモンの数値が少なく、それは高温期に体温が上がらない事を意味していました。今後、自分にできる改善策を探してみて、実際にやっていることは、整体に行ける時に通って姿勢などの歪みを正すことと、日常生活でその姿勢をキープするために意識をすることです。そして、血流が悪くなる点については、冷えてしまう原因で”血流が悪くなる”他に、体の中の血が足りないことで血流が悪くなることがあるようでした。鉄分を接種する為に食生活の中にヘム鉄となる鶏肉を取り入れることにしました。ほうれん草などの非ヘム鉄とは違い鉄分の量が豊富にあるようで、特に骨付きの鶏肉が効果的と教えてもらったので積極的に料理に使っていきたいと思います。その他には、ハーブティーを飲んで体を温めつつ、生理痛を緩和できる食事をとって、なるべく薬に頼らない生活をしていきたいと思っています。
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草木染(桜染、藍染、玉ねぎの皮染)で生活を豊かに

ソメイヨシノの伐採現場に遭遇したのは1月末のことです。分けていただいた枝を鍋に入れ、炊いたり冷ましたりを繰り返すこと28回。さらに熟成させること14日で、オレンジやベージュ色が取り除かれ桜色の染料ができあがりました。
リネン麻のストール、絹のちりめんふくさ、絹の糸に、満開の桜が咲いているように見えました。
開花前に伐採されてしまった小枝が全身で花を咲かしたかった気持ちが十分伝わってきました。つまり、これが私が今はまっている草木染という手仕事です。
これからの季節は、藍染の準備期間になります。
藍染というと手間がかかる職人の仕事と思われる方も多いと思いますが、生葉染や乾燥葉染ならば誰でもチャレンジできるものです。
しかし、これをやるには藍を育てなければなりません。藍は雑草なみの生命力がある草で、水さえ枯らさずにいれば、育てることは容易です。
また、手軽な草木染めとしては、玉ねぎの皮を煮立てて染料にしたものです。
昨年、藍でそめた毛糸と玉ねぎで染めた毛糸をつかって、ゆびあみのスヌーズをつくりました。草木染の糸は自然色なので、どの色とどの色をくみあわせても不思議と馴染むもので、藍と玉ねぎは私の中のお気に入りの一つの組み合わせです。
この趣味、さらにはまると染めた糸で織物がしたくなってきそうな予感です。

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コンビニ日用品続々値下げの記事

“大手コンビニローソンが日用品29品を値下げしました。4月に最大手のセブンイレブンが値下げしたのに対抗したようです。更に15日からファミリーマートも値下げをすると発表しました。このニュースを見ていると先日の麻生副総理兼財務大臣の記者会見を思い出しました。中国との会合でデフレからの脱却に成功した経緯を説明したと言っていました。確かに輸出産業は好景気です。しかし恩恵を受けているのはこの産業の上位の会社の一部の人だけです。下請け会社や、その他の業界では不況からの脱却は出来ていません。そして収入の伸びず消費は滞ったままです。ゆえに大手コンビンニ3社が値下げに踏み切ったのだと思いますコンビニはオーナーが出店した店の売り上げや利益の中から本社は配分を受けています。店の売り上げや利益が伸びないと、コンビニ本体は儲けないのです。さらに売り上げ不振で廃業するオーナーも相次いでいます。これが実態です。
政治家はいつも喋った内容の1文字だけを取り出して失言だと報道するといいます。しかし景気に関してはいいところだけをつまみ出して、景気回復、デフレ脱却だといっています。どっちもどっちだと思います。また24時間営業の店が夜間の売り上げ低迷の為にどんどん閉店時間を設定しています。コンビニ値下げのニュースを見ると、再び価格競争の激化になりデフレスパイラルに突入しそうな勢いです。”
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趣味は海外旅行!魅力と思い出に残ったのは…

私の趣味は、旅行です。国内旅行も楽しいですが、海外旅行が一番好きです。
行ったことのある国は、中国・韓国・アメリカの3カ国です。
海外旅行の魅力は、他の国の文化に触れることが出来るところです。多文化社会と言われていますが、日本に住んでいるだけではなかなか海外の文化に触れることは出来ないと思います。
語学の勉強も兼ねて海外旅行に行っています。接客業をしており、英語や中国語・韓国語を使用する事が多いです。
楽しみながら語学の勉強をする事が出来るのも、一つの魅力ですね!
私が海外旅行で一番好きなのは、飛行機の機内食です!
飛行機会社により出てくるメニューが違うので、いつもワクワクしながら乗り込みます。
食後のデザートが出てくるとテンションMAXになってしまいます。いろいろ食べ過ぎてしまった後、飛行機が揺れて酔ってしまった事もありますが、今では良い思い出です。(笑)
一番思い出に残っているのは、グアムへ行った時に食べたステーキです。このステーキの固いこと固いこと…。どれだけ噛んでも一向に無くなりません。ゴムかと思った程です。(笑)
意外と心に残るのは、このような苦い思い出ですよね。
これから、もっともっと海外旅行を楽しんでいきたいです。

車を高く売る時期

LCCを使ってお得な旅

僕の趣味は旅行です。旅行といっても飛行機を使った旅行が特に好きです。飛行機に乗るといえば一昔はお金持ちしかできない印象がありましたが今は全然違います。LCCという格安航空会社のおかげでとても安く飛行機に乗ることができます。東京から大阪まで新幹線だと1万5千円位ですがLCCだと予約するタイミングにもよりますが5000円位でチケットが買えます。正規で買っても充分安いですがもっと安く購入する方法があります。そればセールを利用する方法です。LCCではセールを不定期にやっているのでタイミングがあえばかなりびっくりする値段でチケットが手に入るのでおすすめです。ただLCCを使う際に気をつけてほしい点があります。まず予約方法は基本的にはwebのみとなり予約センターを通すと高額な手数料が請求されるので注意です。それと大きなスーツケースなどを預ける際は有料になります。料金も航空会社によって異なりますが共通しているのが航空券予約時に預け入れ手荷物を一緒に手配したほうが安くなります。チケット予約してから後で手荷物オプションを付けると料金が高くなってしますので要注意です。それと最後に大事なことを二つだけ。まずは空港には2時間前に着くように余裕ともって行動することと、欠航することも多いのでビジネスでの利用ができるだけ避けた方がいいでしょう。

走行距離 車査定