自分のモチベーションを上げる為のインスタグラム♪

私の趣味は、今テレビでも多く取り上げられているインスタグラムです。人気インスタグラマーではないですが、一眼カメラで撮った写真や、毎日の手料理をおしゃれに切り取って投稿しています。インスタグラムを始めたきっかけは、自分の撮った写真をアルバムの用に保存できるという事です。自分だけのギャラリーを作ることができるのは、写真を撮る人にとっては非常に嬉しい事です。また、結婚して手料理を作りだした事で、毎日のお料理を記録する事と、自分のモチベーションを維持する為にばんごはんの写真も投稿するようになりました。初めは、実際の知り合いなどがフォロワーだったのですが、次第に同じ趣味をもっている人達が増えてきたのです。自分の好きなテイストの写真を投稿している人、お料理のお手本にしたい人など、少しずつ自分の視野が広がっていくのを実感しました。世界中の人達と繋がる事で、写真スポットなどの詳しい情報を知ることができたのです。また、行きたい場所の近くに住んでいる人などがいたら、現地のリアルな情報も聞くことができました。今では、自分の撮った写真やお料理を投稿するのが毎日の楽しみになっています。初めは軽い気持ちで始めたのですが、インスタグラムに写真を投稿する事の楽しさを知り、いろいろな場所に出かけ写真を撮ったり、苦手なお料理にも挑戦しようという前向きな生活を送る事ができております。インスタグラムを始めて良かったと心から思います。

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村上春樹について

5/3 (火)
GW1日目。今日は予定は何も無し。先日買った村上春樹の「羊をめぐる冒険(上)」をだらだら読む。私は村上春樹が大好きだ。「彼の作品の魅力は? 」と聞かれるといつもうまく答えられないが、具体的に挙げるなら彼の作品は感情ではなく、本能に訴えかける何かがある所ではないか。ストーリーはさて置き、彼の小説に出てくる主人公はだいたい冴えない。お金持ちでも無ければ、仕事すらまともにしていない、友達もいないような物静かな人間が多いように感じる。彼らの行動パターンはだいたい同じだ。早朝目を覚まして、クラシック音楽(または古典ジャズ)を聴きながら、濃くてうまいコーヒーを淹れて、オムレツとサラダを作りトーストと一緒に食べる。洗濯や掃除など一通りの家事を済ませたら、ジムで汗を流す。昼はあり合わせの材料で作ったスパゲティを食し、午後はのんびりと本を読んだり飼い猫と遊んだりしている。だいたいそんな一日を過ごすのだ。
わたしは彼の小説に出てくるこのようなライフスタイルに憧れを抱いているのかもしれない。さして熱心に稼いでいるようには見えないが、生活に困っているようには到底見えない。そして自分一人の世界の中で悠々自適で洗練されたお洒落な生活をする主人公の生活スタイルが自分とは真逆なのでそこに羨望の眼差しを向けざるをえない。私は月曜から金曜まで面白くない仕事をして、土日はもっと面白くない時間を過ごしている。1人でいる土日はたまらなく誰かに会いたくなるが、誰かと合うのは億劫なのだ。そんなうまく自分の居場所やスタイルを掴めていない私は村上春樹の小説の登場人物の一貫して自己満足に溢れた生き方に魅せられるものは多い。
GW1日目はこのようにして1人ベッドで過ごしたのであった。

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寝酒は習慣みたいなものです。

寝る前にブランデーの水割りを1杯。

たまにやってます。

ちょっとした贅沢というか習慣のようなものです。

ブランデーはデパートで買っているちょっといいもの。

ただ、量はコップ半分ぐらいでそもそも水割りなので1杯200円にもいかないからそこまでお金がかかるものでもありません。

特に寝る前の1杯で眠りやすくなるというわけでもありませんが、ここ2,4年は続いているかも。

というか、寝る前のお酒の摂取は安眠には悪影響という記事をどこかで見たことがありますが、自分には特に影響はないですしこれぐらいは許容範囲内ですね。

さすがに寝る前にコーヒーなどカフェインの入ったものは飲めませんがw

カフェイン自体は摂取してから6時間程度は効果が続くそうなのでお昼過ぎ以降は飲まないようにしています。

で、寝酒の話。酒は百薬の長とも言いますし、量を自重して続ければ問題ないと思います。

適度なアルコールの摂取は血行の促進にもなりますし。

肝臓への負担はあくまで大量に摂取した時の話ですし。ただ、お薬を飲んでいる場合はさすがに避けています。

まあ、年末、年始の飲み会はほどほどに。

お気に入りのグラスと小さめのブランデーのボトル。月2000円で楽しめるちょっとした趣味です。ジッテプラス

薄毛の悩み

育毛を手助けするプロペジアやミノキシジルといった薬を飲めば、悩みの種となる薄毛によりよく働くこともあるはずです。育毛薬のこれらにはドクターの処方がないといけませんが、個人輸入を代行サービスなど利用することで、価格を抑えて購入する人もいるようです。しかし、安全面に不安も残るので、お薦めしません。薄毛の原因がAGAであるときは、ありふれた育毛剤ではほとんんど有効ではありません。配合成分にAGAに対して効果のあるものが含まれている育毛剤を使用するか、「AGA治療」を選択する方が良いのではないでしょうか。AGAであるならば、なるべく早く有効な手を打たないと、さらに毛髪は薄くなってしまいますから、くよくよ悩んでいないで対策を講じなければなりません。青汁が髪を育てるのに有効かといえば、必要な栄養素が足りていないせいでおきている薄毛対策としては効果があるかもしれません。青汁には重要な栄養素がたくさん含まれていますから、毛髪の成長に必要な栄養素を充足してくれるでしょう。というものの、青汁だけで薄毛の心配がなくなるわけではないので、体を動かしたり食生活を見直したり、睡眠の質の見直しなども大切です。はぐマカ成分

沖縄旅行最高

去年と同じメンバーでまた沖縄に行ってきました。

1日目
まずは沖縄のご当地A&Wバーガーを堪能し、クリアカヤックを予約した北谷へ。 クリアカヤックは最初は何も見えなかったけれど沖のポイントに行くと魚が見える。しかしそこに行きつくまでカヤックを漕ぐのが大変でした。 クマノミ等々堪能しつつ…初日の海を後にしました。
帰りはブルーシールアイスをたらふく食べて、美浜アメリカンビレッジでショッピング。どこもかしこもアメリカン。そしてホテルに着きました。新しいホテルなので設備は上々。サービスはそれなり。港湾地帯に突如あるロケーションはシュール。 晩御飯はパッケージについていたディナービュッフェを楽しみました。で、明日が早いのでおやすみなさい。

2日目
早起きして大急ぎで朝食ビュッフェを平らげ、慶良間諸島、座間味島でダイビング。
1時間ちょっとの船旅。海はもちろんきれいで、多くの言葉はいらない。
さて、ホテルに戻って美浜の沖縄料理の居酒屋へ。ここがとてもよかった。沖縄料理はたいがいのものを食べた。満腹。

3日目
朝食ビュッフェを楽しんだ後は、かなり時間が押したのでここからは駆け足でめぐりました。ガンガラーの谷、の入口だけを見て鍾乳洞を見ながらおきなわワールドへ。 琉球衣装を着て記念撮影。最後の締めはもちろん沖縄そば全部乗せ。 満腹だ。沖縄楽しすぎる。恒例となりつつある。また来年同じメンバーで行けるといいな。

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何回やっても成功しないダイエット

私はどんどん太っていっています。

高校生ぐらいから「太ったなぁ」と、思ったら、ダイエットをしていましたが、毎回効果は薄いです。カロリー制限してみても、運動してみても、話題のダイエット法を試してみても…効果が出ません。

そして、体重は段階的に増えていき、今ではもう標準体型には戻れないと確信できるほど太ってしまいました。

20代前半ぐらいまでは、それでも痩せることがありました。ダイエットに励んでも効果がイマイチなのは、今と一緒なのですが、違う点は、ダイエットを意識していないときに急に痩せるときがあったなぁと思います。

例えば、音楽にハマってドラムをやって遊んでたら痩せたり…。バイトをしたら痩せたり…。

そして、なんだかんだ言ってもぽっちゃりの範囲ぐらいで収まっていたのですが、いつしか痩せるタイミングがゼロになっていました。

つい最近は、8時間ダイエットをしてみたり、筋トレをしてみたりしたのですが、少し痩せてはまた太り、まったくダイエットのかいがありません。

「どのダイエットでも、ストイックにやれば痩せるのでは?」と、思います。どのダイエット法が効くとかいう以前に、自分への甘さや怠け心から、何をしてもダイエットになってないんだろなぁと思います。

思うけど、精神面を鍛えるのこそ難しいなぁと感じる日々です。

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小さかった頃の記憶を忘れかけていたくせに、今になって大好き。

私は現在、「NARUTO」という作品にハマっています。具体的に、アニメを視聴することにハマっています。

私がまだ小さかった頃、5つ上の兄がハマっていた「NARUTO」という漫画を無理やり読ませられたことがありました。

当時小さかった私には、漫画の読むコマの順番すら曖昧で、尚且つ白黒のイラストで全く内容が理解できずあまり面白いとは思いませんでしたが、キャラクターには魅力があるということはずっと思っていて、とても印象が深かった思い出があります。

最近まで「NARUTO」は記憶の片隅に置いやられていました。しかし、とあるきっかけで「NARUTO」の世界に入ろうと思ったんです。

物語やキャラクターは小さかった頃の記憶のままです。漫画はやはり巻数が多く自分のペースだと遅くなってしまう為、アニメを全話視聴するという経緯に至りました。

私は現在大学生です。大学の春休みというものはとても長いです。バイトをしながら、少しずつ「NARUTO」のアニメを視聴しました。

小さかった頃は全く分からなかった忍術やストーリーなどが、今になって理解することができてとても嬉しいです。

また、感動で涙を流してしまうシーンもありました。小さかった頃の記憶が蘇って、懐かしいという思いも溢れてきました。

作品自体は終わってしまいましたが、これからもずっと大好きです。

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白湯を飲むことで得られるたくさんの効果

“現在、芸能人やモデルの方たちの中にも白湯を飲んでいるという方がけっこういますが、白湯はダイエットにも、美容にも、とても効果があると言われていて、健康にもすごくいいようです。お金もかからず簡単なので、わたしも朝晩は白湯を飲むようにしています。そのおかげか、体の調子も良いように思います。
わたしは現在妊娠中で、無理なダイエットも出来ないしお金もかけられないので、白湯ダイエットはとても自分に向いていると思います。ダイエットといってもそれだけの効果だけではなく、体がだるかったりやる気が起こらなかったり、眠気が取れない、冷え性で悩んでいる、など、いろんな悩みを解決してくれます。白湯を飲むことで体の中の悪いものを流してくれて、デトックス効果もあるので健康にもとても良いです。白湯とは、水を沸騰させるだけなのですぐに準備も出来るし、コストもかからないので長く続けられる健康法だと思います。
わたしはもともと便秘が酷く、妊娠したことでさらに悪化してしまいました。ですが白湯を飲むようになり少しずつ改善されてきました。これも、デトックス効果があるお陰だと思います。ダイエットしたい、健康的になりたいけどなかなか時間もお金もかけられない、という方には、一度は試していただきたいオススメの方法です。”

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二人の間では通じているのです!

先日、買い物をしているときの信号待ちで、とあるカップルも一緒に青になるのを待っていました。

その時のカップルの会話がなかなかの爆弾発言的なことでした。

たぶん彼はこの春で社会人になったのでしょう。そんな彼が言っていたことは、「社会人になって良かったことは、いろんな人と出会えていろんな人の話が聞けることなんだよ」

まあなかなかまともなことを言っています。しかし問題はこれからなのです。そのまま彼の話が続けられました。

「やっぱり上司になる人は格が違うと思ったよ。たいした大学出ていないのにそれなりに仕事してるんだから。人は簡単に判断してはいけないね」

なんか少しトゲを感じる言葉ですね。そしてさらに彼は続けます。

「先輩に45才にして孫が生まれたって人がいたのだけど、なんかさ、まだそんな風に見えないのにオレもおばあちゃんとして見なきゃいけないんさ」

とても突っ込みどころのある話です。あなたの祖母ではないからその必要はないと。

何となくまともなことを言っているふりをして、よく聞いてみるとおかしなこと言ってるなと、赤信号を見ながら感じていました。

しかしもっとスゴいのは、そんな話を聞いている彼女の方が、「スゴくいい会社に入ったね」と喜んでいました。

全く話が繋がってませんけれども。

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毎日便秘知らずで美肌活動ができる?!

女性の方のお悩みは本当に多くあります。

その悩みも人それぞれですが、そんなお悩みのひとつに便秘があげられます。

実は、便秘と美肌には大きな関係性があると思います。

どういった関係性があるか考えてみました。

毎日、便がでなくてお腹がいつもたまっている感じがして、なんだか胃がムカムカする場合があるといった場合も多いのではないでしょうか。

便秘になると、毎日なんだかスッキリしなくてモヤモヤした気分になってしまいます。

無理に出そうと便秘薬を使用して出そうとしますが、癖になってしまってそれもなかなか効いてこなくなってきたなんて話をよく耳にします。

そんな便秘の場合、まずは普段の食生活や水分量をきちんと見直す必要があるのではないでしょうか。

意外と水分をしっかり取っているつもりでも、足りていない場合があります。

冬場でもしっかりと水分をとって、特に朝は水分不足になっているのでしっかり水分補給をして体を目覚めさせることがとても大事だと考えています。

朝にしっかり、水分を取ることによって、腸をしっかり目覚めさせてくれるのでしっかり水分補給するように心掛けています。

便秘を解消することによって、余分なものをしっかりと排出することはできるので肌もその毒素から解放され美活することができると思います。

いわば便秘を解消するイコール美肌活動ができるといったことにつながるので、もし便秘でお悩みの方は食生活や水分量を見直してみてもよいのではと思います。

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