夏は体を崩しやすいのできちっと健康管理

今年も残暑が熱くてまいりますね。

8月は特に暑くて

ジュースやかき氷、アイスなど冷たいものをついつい食べ過ぎてしまいます。

寝るときも、クーラーをつけっぱなしでお腹を壊してしまうことも・・・・

きちんとした健康管理は重要です。

皆さんはどういった健康管理を心がけています?

私は、食事は3食毎回きちんと食べる。

運動は1日30分以上。

睡眠時間は7時間以上きちんと取る。

ぐらいです。

まあ、後は酵素ドリンクをお守り程度に。

酵素ドリンクってどうなんでしょうね。

始めてから1年経ってますが、ぐんと健康にって感じはしません。

ただ、去年の冬は風は引かなかったし、夏に入ってからの食欲も落ちてないので値段分の効果はあるのかな?

と思ています。

とりあえず、酵素ドリンクも安いものではないので1日1本は買っていた自販機のジュースを辞めてしまったのでそちらの効果も大きいような気もします。

こういうものは気分なので最悪体に悪いものでなければいいのです。

あとは、酵素ドリンクだけに頼らずしっかりとした生活習慣を心がけないといくら効果のありそうなものを飲んでも駄目だと思います。

さて、あと1,2か月で秋ですね。

秋。食慾がとどまりそうにないです・・・

皆さんも食べ過ぎには注意しましょう。

その後のダイエットが・・・

酵素ドリンク 飲みやすい

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