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中年太りをしない為の対策とは?

中年太り・・・若い頃は考えても見なかったこと。
それが40歳を過ぎて現実を見ることとなる人が多い悩み。

太ると若いときのように痩せるのが難しくなる中年太り。

そんな中年太りにならない為に、太らないために必要なことが
ヤフー記事で見つけたので簡潔にまとめて紹介します。

それが

  • お腹が薬くなるまで食べない、腹八分目までにする
  • 夜寝る前の2,3時間は食べない

というもの。

まあこれはよく言われていることですね。
やはりこれが基本というわけです。

中年太りしないためにも。

また腹八分目までにして食べるということは、体にとっても
プラスになるということが書かれていました。

たしかにお腹いっぱい食べたい気持ちもわかりますが、
まあ中高年になったら、もうそれはやめるべき。

ましてや日々、運動をしているならいいですが、
そうでない人であればなおさらです。

ちなみに私は、出来る限り腹八分目までを心がけています。

沢山食べたい気持ちもあるんですがね。
もう若くはないと自分に言い聞かせて我慢しています。

あと最近では内臓脂肪を減らすのを助けてくれるサプリ
なんていうのもあるのを知っていますか?

なでも葛の花由来イソフラボンというのが内臓脂肪などを
減らすのを助けてくれるらしく、その成分を含んだサプリが
出ているんです。

その中の人気商品がスリムフォー。
これはかなり売れている内臓脂肪を減らすのを助けてくれるサプリ
として人気なんですよ。場合によってはこういったものも使うっていうのも
一つの選択肢ではないでしょうか。

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胸のコンプレックスと水着

胸が小さい・・・
これって胸が大きい人にはわからない悩み。

たしかに胸を大きく見せる方法はありますが
やはり嘘ではなく、自分の胸の大きさというのものが欲しいと思うもの。

学生の頃は水泳もあったので、どうしても水着を着ないといけない
機会というのがあり、悩みの種でした。

まあ女子だけなので、気にする必要ないと言えばそうなのですが、
やはり友達と比べてしまうもの。

大きい必要はないですが、せめて人並みくらいの
大きさにはなりたいと願っていたことがあります。

もちろんそれは大学生になった後でも。

サークルに入っているので夏は海に出かけることもあり、
これも苦痛でした。

あとは友達と遊びにプールにも行きますからね。
本当にその時は、とても悩んだこともあります。

まあ誘われたので断れずに、結局は、一緒にプールへ行きましたが。

あとこんなこともありました。
それが胸が小さい子は好みじゃないと言われた経験。

そうか・・・としか言えなかったですね。

どちらかというと胸が大きい子が好きな男性も多いです。

せめて普通くらいの大きさくらい胸があるといいなというのが
男性の本音ではないでしょうか。

胸が小さいというだけでいろいろと悩みのあるバストの悩み。
バストアップサプリやバストアップマッサージなどでもして
がんばるしか基本的には対策はないんだろうなと思う私です。

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