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ニキビの悩み~私のニキビの治し方~

高校生の頃からニキビが出来始めて悩んでいました。
学生の頃はケアの仕方もわからず親の使っている化粧水を使っているだけです。
もちろんニキビは治りませんでした。

社会人になってからもニキビがあって人の目が気になっていました。
自己流で何をしてもダメだったので皮膚科に行きました。
そこでは塗り薬をもらい毎週特殊な光を浴びに皮膚科に通う必要があったのです。

初めのうちは毎週通って薬も塗っていました。
しかしあまり変化が見られなかったので通うのをやめました。
中々治らないニキビのお陰で化粧もうまく出来なかったです。

友人や知人に話を聞いてみることにしました。
するとある化粧品店で大人ニキビ専用の基礎化粧品があることを知ったのです。
何もしないよりはと思い早速使ってみることにしました。
初めのうちはあまり効果も感じられなかった気がします。

でも2ヶ月頃から少しずつニキビの数が減っていきました。
これなら私のニキビも治るかも!とそう思った瞬間でした。
他にもネット等で調べるとニキビは肌が乾燥していると出来やすいことも知りました。

化粧店でも乾燥肌ですと教えられました。
自分は混合肌だと思っていたので驚いたのを覚えています。

それからはケアの仕方を見直しました。
クレンジングは優しく洗い落としすすぎを何回も念入りにするようにしました。
洗顔も泡で洗うように心がけて汚れが残らないようにすすぎました。
化粧水は肌に浸透するようにたっぷり使用します。
パッティングをすると化粧水が飛び散ると聞いたことがあったので、手のひらで優しく数秒間押し当てていました。
それ以来ニキビがほとんど出来なくなって今では化粧も楽しんでいます。

ニキビ跡を即効性のある化粧水で治すための条件

妊娠中の過ごし方は計画的に!

妊娠中はいつ何が起きるかわかりません。安定期だからといって何してもいいわけではないし、予定日はあくまで予定日。その日に必ず産まれるわけではありません。ほんとうに、この十月十日は何があってもいいように考えて過ごさなければならないのです。

というのも、私自身そのことを身をもって経験しているからなのです。妊娠中私は仕事をしており、産休に入ったときのことを考えていました。普段仕事ばかりだったのでランチに行ったり買い物に出かけたり、最後のひとりの時間を楽しもうと思っていたのです。ところがその矢先、妊婦健診で「赤ちゃん下がってきてるよ。早産になるから自宅で安静にしててください。」とのこと。

予想外の出来事に頭は真っ白。その日から自宅から出れず家事も最低限、布団で横になる毎日が始まったのです。できることといえばテレビか読書。これなら産休待たずに仕事の合間をぬって遊んでいればよかった…。これが一つ目の後悔。

後悔は出産後にもあります。なんとなくはわかっていましたが、赤ちゃんと一緒だとこんなにも自分の時間がとれないなんて!出産後、赤ちゃんの成長に合わせてその都度必要なものやことを調べていました。そこで赤ちゃんの手作りおもちゃに興味を持ちました。ですがときすでに遅し、おもちゃを作る時間がとれないのです。こんなことなら自宅安静中のあのときに作っておけばよかった…。

なんでも後回しにしてしまう私の性格に問題があるのですが、できることは先にやっておく!計画を立てて動く!大事だなと実感しています。

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ママ友と経験した妊活について話すのが苦手かも

妊活についてママ友程度の付き合いの人と情報交換する時は困りますね。いや、これで学生時代の友達のように仲が良くなっやママ友でしたら、気を使わずに妊活の話もできたとは思うんです。

しかし礼儀をもって気を使って付き合っているママ友に、妊活に関する情報を求められても、どう伝えようか迷うことが多々ありますね。

これで私が肝っ玉かあちゃんぐらいのフレンドリーなキャラクターでしたら、妊活の話も面白おかしくすることができるとは思うのです。しかしいかんせん壁を作ってしまうようなタイプですから、ママ友として知り合った人にそこまで心が開けないのです。

そしてだからこそ、妊活のことを聞かれたらわりと困りますね。だって妊活のことって、ほぼ下ネタというかまあエロいことも入ってしまうような内容じゃないですか。ですからこそ、どのような言葉で伝えればいいのか、迷ってしまうというわけです。

ですから私は妊活の話をするのは苦手ですね。やっぱり下の話を節度をもって付き合っているそれほど親しくない人にするのは苦手意識が強いですよ。

もちろん、教えてあげたい妊活情報はいっぱいありますよ。我が家は産み分けも成功することができましたので、その辺も含めて洗いざらし伝えてあげたい気持ちはあります。

しかしいかんせんプライベートもプライベートなところの情報ですから、距離のある人に伝えるのはどうかなーと思うわけです。言えるところで「排卵検査薬ってすごくいいよ」という程度のことでしょうか。

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歯磨き粉使用、自力でホワイトニングケア

歯の黄ばみが気になって、素敵な笑顔が出来ない…。これは、とても損しています。色々なチャンスを逃してしまうからです。そんな私も歯の黄ばみがとても気になっています。口を開けると年季の入った黄ばんだ歯が…。

そこで、少しでも黄ばみを改善するため、ホワイトニングケアに力を入れる事にしました。即効性や効果を考えると、何と言っても歯医者さんでのホワイトニングが一番です。しかし、手間やお金がかかります。そこで、私が試したのが自宅で行うホワイトニングと言われる歯磨き粉です。

一般の歯磨き粉よりは少し高めですが歯医者さんで行うよりは格安、そして手間がかかりません。ちなみにドラッグストアで簡単に購入できます。使用法は歯磨き粉によって使用法は異なり、回数制限があったりする物もあります。とは言っても、普通の歯磨き粉とほとんど違いはありません。

そして、使ってみての効果はと言うと予想以上に効果がありです。即効性はないものの、半年ほどでワントーン明るくなりました。その効果を出すために、ただ使うだけでなく心がけていた事があります。それは、歯を磨く時に出来るだけ丁寧に表面の汚れを落とす。そして歯垢を残さないようにフロスも毎回使用する。1回の歯磨きに時間はかかるものの、この心がけも結果に結びついていると思います。

黄ばみは日々の積み重ねで定着してしまいます。付いてしまったものを出来るだけ早く落とす。これはとても効果的だと思います。また、黄ばみの原因となるコーヒーやお茶、赤ワインなどを控える事も効果的です。もしも歯の黄ばみが気になるなら、ホワイトニングケアは少しでも早く始める事をおすすめします。

タバコを吸いすぎて歯の黄ばみが悪化した人におすすめの歯磨き粉

何度でも言う!ニキビには触っちゃダメ

今なお若い頃のニキビ跡に悩まされている30代女性です。
ニキビに悩まされて毎日鏡ばかり見ていたあの頃の私に今伝いたい!

「ニキビには触っちゃダメ!」
ニキビができたら、親から触るなと言われた経験がある人も多いと思います。
ニキビを触ると、赤みが増すし、血や膿か出る、さらに腫れて大きくなる、潰れてしまう、そんなことは分かっていました。
でも触らずにはいられなかったのです。鏡に写る憎きニキビたち。
一刻も早くコイツらを消し去ろうとつまんでみたり、押してみたり、ピンセットで抜いてみたりするのです。

そしてその多くの行動は間違ったもので、ニキビはますます酷くなり、長引き、さらには醜いニキビ跡まで引き起こすのです。
それでも止められない・・。分かっていながら止められなかったそれらの愚行によって、ニキビ跡が至るところにできてしまったのです。
ニキビ跡は、見た目や手触りの悪さだけでなく、メイクのノリの悪さや、清潔感の無さまで引き起こします。

できてしまったニキビ跡は、そう簡単には無くなりません。
肌のターンオーバーでも消えないのです。
肌全体が若かったあの頃とは違いハリを失って、くすみが出てきた肌には、二重苦三十苦です。
ニキビ跡は老化現象とは違い、正しいケアをしていれば悩まされることもなかったものです。
そしてニキビも、大人になれば軽くなっていきます。若い頃が本当に悔やまれます。
今ニキビに悩んでいる若い人、私はなんどでも言いたい!ニキビには触っちゃダメ!

クレーター肌って?改善するための化粧品

美顔ローラーでニキビ跡の凸凹が薄くなってきた

私は、30代の頃大人ニキビに悩ませられました。
顔中がニキビだらけでヒドイ状態から一年かけて肌を落ち着かせることが出来たんです。
ニキビを落ち着かせることができた方法は化粧品でした。
肌が落ち着いてくると、次の悩みはニキビ跡でした。
私の場合、白っぽい凸凹と赤っぽい凸凹が混じり合っていて顔全体の色がまだらなのが気になっていました。

そのまだら顔も、美白化粧品を使って落ち着かせることができました。
しかし、年齢を重ねるにつれ毛穴の開きや、しみ、しわ、たるみ、ちりめん皺などの影響でまた毛穴の悩みに直面しました。
顔をじっくり見てみると、30代のニキビ跡が大きな毛穴となって顔中にありました。
ニキビ跡の凸凹は薄くなってきているものの毛穴みたいに目立っています。

友達も同じ状態で悩んでおり米のとぎ汁で顔を洗うと毛穴が引き締まると言ってやっていましたが、私は抵抗があり出来ませんでした。
私が実践したのはやはり化粧品でニキビケアの美容液と保湿クリームを使いました。
二日ほど使っただけで、毛穴の汚れがごっそり取れて肌が引き締まりました。
でも、それを毎日するのは大変ですし面倒でもあり長続きしませんでした。

最近、美顔ローラーの効果を芸能人がテレビで話していたのを聞いてネットで調べてみるとリファカラットという商品でした。
私も使ってみると、肌の引き締まりはもちろんですがニキビ跡の毛穴の広がりが薄くなっていくのを実感しています。
はじめは気のせいかと思っていましたが、日に日に薄くなってきているので効果を嬉しく感じながら美顔ローラーで毎日コロコロしています。

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ニキビの種類と原因

学生時代から鏡を見ながら悩んだ経験があなたもありませんか?
思春期ニキビや大人ニキビなんて言葉があるくらい、何歳になってもニキビの悩みはなくならないものです。
でもどーしてあんなにすぐニキビができてしまうかというと。

・ニキビの原因
ニキビは肌の毛穴に皮脂が詰まって、できてしまうのが原因です。
普段の洗顔で汚れをよく落とさない。
食生活の乱れで肌のターンオーバー(新陳代謝)が乱れて老廃物が溜まる。
保湿をしすぎて、皮脂が詰まりやすくなる。
などなど様々な原因があります。

・ニキビにもいろんな種類がある
症状が軽い物では、白ニキビや黒ニキビ。
これは、普段の生活習慣やケアをしっかりする事で解決する事ができます。
ですが、これを放置してしまうと炎症を起こしてしまい、赤ニキビにつながります。
この場合は炎症を抑える薬を使う事をお勧めします。
または病院でニキビの薬をもらうようにしましょう。

気になるからといって、指でなんどもつついたり、洗浄成分や殺菌成分の強い洗顔などを使うと肌の基本的な機能が動かなくなる場合もありますのでご注意を。

また最悪の場合、赤ニキビは肌に跡が残ってしまいます。
ですので、いつもよりニキビが酷いと感じる、ちょっと赤っぽい症状になってしまったら病院で適切な処置と薬を受けるようにしましょう。
簡単にできるニキビですが、簡単に治るうちに治療しておきましょう。
女性だけでなく男性のためのニキビケア製品もありますので、普段のケアは自分の肌の性質に合ったものを使うのをおすすめします。

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寝づわりの私と私なりの妊婦生活

私は生理周期を毎月アプリで記録登録し、排卵日予測を確認しながら、夫と妊活に取り組みました。その結果、めでたく妊娠することができました。妊娠してから、異常な眠気の毎日でした。特に妊娠3〜4ヶ月は毎日9時間以上睡眠を取らないとだるく、日中の仕事にも眠気で影響が出るほどでした。有難い事に、吐きづわりや食べづわりで悩む事はありませんでしたが、毎日あっという間に過ぎていきました。人によって様々なツワリがあると言いますが、私は完璧に寝づわりというものでした。

妊娠5ヶ月以降からは極度の眠気はなくなり、毎日7時間程度寝れれば支障がないほどになり、仕事と睡眠以外にも時間を使うことが出来るようになりました。その時間を使って、ネットでもオススメになっている助産師さんの育児書、妊娠から子育てまでの有名な小説家さんのエッセイ、元アスリートの安産の為のストレッチ術など、図書館で借りて勉強しました。私は初めての出産で不安もあり、どう妊婦生活を過ごしたらいいのかを分からなかったので、多方面の本を読み、自分に合う考え方、自分に合う体の使い方など多くの事を本から学びました。やはり本と実践は違うと言いますが、妊婦生活での心の安定剤としても本を読む事はとても私にとって支えになりました。元々本を読むのが苦手な私でしたが、10ヶ月の間に沢山の本を読む事が出来たのは、お腹の中の赤ちゃんのおかげもあるかと思います。

妊娠後期になり、お腹の重さで腰が痛く、上手く睡眠を取ることが出来なくなりました。その時は、授乳クッションも兼用になる抱き枕を使い、楽な姿勢をとって寝る事が出来るようになりました。寝不足によってイライラしたり、精神的にも体力的にも影響が出やすい私であった為、いかに質の良い睡眠が大切であるかも痛感しました。私は今年の9月に出産予定です。残りわずかな妊婦生活を楽しみ、リラックスして過ごせるようにしたいと思います。

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クレンジングをする前に知っておくべきこと:クレンジングで毛穴ケア

クレンジングを行ってメイク落としをするときに大事なこととしては、毛穴ケアをいかにして行うかということです。毛穴ケアをしっかりと行わないと、毛穴のつまりを引き起こすなどして思わぬ肌のトラブルを引き起こす可能性があります。そのため、クレンジングを適切に行うことは非常に大事といえるでしょう。

どのようにクレンジングを行えばよいのかについてですが、まずクレンジング料選びについてはまず自分に合った商品とは何かをきちんと把握しておく必要があります。選ぶ要素については価格・洗浄力・手軽さ・人気など色々な要素が基準となります。ただ、すべてを満たしてくれる商品については残念ながらありません。そのため、自分が求めている要素を優先して選ぶことが大切といえるでしょう。

安易な気持ちで、なんとなくおすすめされた商品を買っても満足の行く結果を出すこともあります。ただ、上手くいかない可能性も高まります。そのため、クレンジングの種類と特徴についてはしっかりと把握するようにしましょう。

主なクレンジング料の種類についてですが、まずオイルタイプのものは洗浄力の強さが最大の特徴といえます。そのため、メイク落としをするのには適しています。ただ、このタイプのものは必要な水分まで奪い取ってしまう可能性もあるため後で必ず保湿を行っておくようにしたほうが良いでしょう。

クリームタイプのものは、油分と水分がちょうどよく配合されています。敏感肌で悩んでいる人に適しており、使用感についてはしっとりとしているため使いやすいことが特徴です。ただ、洗浄力についてはオイルタイプに劣ります。その日の状況によってクレンジング料を使い分けておくと効果的といえるでしょう。

そのほかの注意点についてですが、メイク残しについては避けておくようにします。毛穴に入ったファンデーションやクレンジング剤の成分を放置しておくと、毛穴をケアするどころか逆効果になってしまうためです。しっかりと洗い落とすように心がけましょう。

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ニキビケアと保湿の関係

ニキビは思春期だけのものではなく、大人になってからもできます。
そして顔だけでなく体の様々な部分にできるという特徴もあります。

大人ニキビの原因は、ストレスやホルモンバランスの崩れ、生活習慣、そして加齢による肌の乾燥が大きな原因です。
肌は適度な水分量を維持することで健康的な肌を保つものですが、この水分量が減少することで様々な肌トラブルを引き起こすことになります。
乾燥した肌は古い角質を残します。
それが毛穴を塞いだり、狭めることとなりそこから排出できない皮脂が溜まってアクネ菌を繁殖させて炎症を起こすのです。
これが大人ニキビのもとになります。

ニキビは進行していくものであり、放っておいたり、触ったりすることでクレーター状の跡を残すことになる場合も少なくありません。
ニキビを作らない環境を作ることが大切です。それには清潔と保湿が大切です。

洗顔時には良く泡立てた石鹸で、その泡に汚れをしっかり吸着させるように洗います。
この時に肌をこすることをしてはいけません。また洗顔料に保湿力があるものが良いです。
そして洗顔後にはしっかりと保湿をします。保湿をすることで肌の水分量が上がり、バリア機能が正常化していきます。
すると外部刺激の攻撃を回避出来たり、肌のターンオーバーが整って肌の生まれ変わりを促進させるので古い角質が残ることがありません。

すると毛穴の呼吸がスムーズに行われ、皮脂など不要物の排出が正常に行われるようになるのです。
肌は周期によって生まれ変わるものですが、それが順調に行われるようになり、清潔が保たれる状態になるのです。
このように肌の乾燥はニキビにとても影響するものです。

日々保湿を心がけた肌ケアを継続していくことで大人ニキビは改善し、予防力につながっていくのです。
そして、肌の保湿はニキビだけでなく、シミやシワ、たるみやくすみなど様々な老化現象を回避していくことができます。
美しい肌を維持するために肌の水分量に気を使うことは必要なことです。

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