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産後からのホルモンバランスの乱れ

産後、骨盤の戻りなどをあまり意識しておらず、歪んだまま骨盤が固まってしまったせいか、血流が悪くなりやすく、手足の末端の冷えがすごく酷くなってしまいました。そのせいもあってか、月経が来る前の症状が産前と比べてかなり悪化してきました。症状としては、精神的なイライラ感、肌荒れ、足の冷え、便通の乱れなどです。月経自体の質も悪くなり、経血量が増えることによる生理痛の痛みが強くなったこと。鎮痛薬がないと生活できないほどになりました。婦人科で血液検査をしてもらってホルモン値を確認したところ、やはり黄体ホルモンの数値が少なく、それは高温期に体温が上がらない事を意味していました。今後、自分にできる改善策を探してみて、実際にやっていることは、整体に行ける時に通って姿勢などの歪みを正すことと、日常生活でその姿勢をキープするために意識をすることです。そして、血流が悪くなる点については、冷えてしまう原因で”血流が悪くなる”他に、体の中の血が足りないことで血流が悪くなることがあるようでした。鉄分を接種する為に食生活の中にヘム鉄となる鶏肉を取り入れることにしました。ほうれん草などの非ヘム鉄とは違い鉄分の量が豊富にあるようで、特に骨付きの鶏肉が効果的と教えてもらったので積極的に料理に使っていきたいと思います。その他には、ハーブティーを飲んで体を温めつつ、生理痛を緩和できる食事をとって、なるべく薬に頼らない生活をしていきたいと思っています。
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コンビニ日用品続々値下げの記事

“大手コンビニローソンが日用品29品を値下げしました。4月に最大手のセブンイレブンが値下げしたのに対抗したようです。更に15日からファミリーマートも値下げをすると発表しました。このニュースを見ていると先日の麻生副総理兼財務大臣の記者会見を思い出しました。中国との会合でデフレからの脱却に成功した経緯を説明したと言っていました。確かに輸出産業は好景気です。しかし恩恵を受けているのはこの産業の上位の会社の一部の人だけです。下請け会社や、その他の業界では不況からの脱却は出来ていません。そして収入の伸びず消費は滞ったままです。ゆえに大手コンビンニ3社が値下げに踏み切ったのだと思いますコンビニはオーナーが出店した店の売り上げや利益の中から本社は配分を受けています。店の売り上げや利益が伸びないと、コンビニ本体は儲けないのです。さらに売り上げ不振で廃業するオーナーも相次いでいます。これが実態です。
政治家はいつも喋った内容の1文字だけを取り出して失言だと報道するといいます。しかし景気に関してはいいところだけをつまみ出して、景気回復、デフレ脱却だといっています。どっちもどっちだと思います。また24時間営業の店が夜間の売り上げ低迷の為にどんどん閉店時間を設定しています。コンビニ値下げのニュースを見ると、再び価格競争の激化になりデフレスパイラルに突入しそうな勢いです。”
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白湯を飲むことで得られるたくさんの効果

“現在、芸能人やモデルの方たちの中にも白湯を飲んでいるという方がけっこういますが、白湯はダイエットにも、美容にも、とても効果があると言われていて、健康にもすごくいいようです。お金もかからず簡単なので、わたしも朝晩は白湯を飲むようにしています。そのおかげか、体の調子も良いように思います。
わたしは現在妊娠中で、無理なダイエットも出来ないしお金もかけられないので、白湯ダイエットはとても自分に向いていると思います。ダイエットといってもそれだけの効果だけではなく、体がだるかったりやる気が起こらなかったり、眠気が取れない、冷え性で悩んでいる、など、いろんな悩みを解決してくれます。白湯を飲むことで体の中の悪いものを流してくれて、デトックス効果もあるので健康にもとても良いです。白湯とは、水を沸騰させるだけなのですぐに準備も出来るし、コストもかからないので長く続けられる健康法だと思います。
わたしはもともと便秘が酷く、妊娠したことでさらに悪化してしまいました。ですが白湯を飲むようになり少しずつ改善されてきました。これも、デトックス効果があるお陰だと思います。ダイエットしたい、健康的になりたいけどなかなか時間もお金もかけられない、という方には、一度は試していただきたいオススメの方法です。”

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